A kliens húzza a vonalat — én csak a vonalzót tartom.
Hat éve kísérek gyerekeket, tinédzsereket és felnőtteket azon az úton, amelynek a végén ők maguk találnak rá a saját megoldásukra. A legfontosabb, ami egy ülésen történhet, maga a kapcsolat.
Ugyanolyan ember vagyok,
ugyanolyan kérdésekkel.
Gyerekkorom óta, természetemből fakadóan érdekel az emberi természet. Mindig rácsodálkozom, hogy ezerféleképpen látjuk a világot, mégis ugyanazokat tapasztaljuk — ugyanazokat a problémákat, örömöket, félelmeket.
Miasnikov Gréti Mirtyll vagyok, okleveles pszichológus. Hat éve dolgozom gyerekekkel, tinédzserekkel és felnőttekkel. Első gyermekem születése után kezdett érdekelni a fejlődéslélektan — az, hogy hogyan hatunk egymásra már a legkorábbi időszaktól kezdve.
Így lettem a magánpraxis mellett pedagógiai szakszolgálat munkatársa is, ahol gyerekekkel és szüleikkel egyaránt foglalkozom.
Tudom, hogy sokan félnek attól, hogy a pszichológus majd „életszakértőként” ül a másik oldalon. A munkám legfontosabb része, hogy megteremtsem azt a bizalmat és biztonságot, amelyben a kliens érzi: ugyanolyan ember vagyok, ugyanolyan kérdésekkel.
a saját megoldásodhoz.
Azért vágtam bele az ultrarövid terápiás képzésbe, mert Dr. Buda László szemléletével teljes mértékben azonosulni tudtam — azzal a mély tisztelettel és elfogadással beszél az emberekről, amit én is képviselek. Egy alkalom alatt a kliens nagy utat jár be, amelynek végén rátalálhat arra a keresztbe fordult gerendára, ami életének folyamát elrekeszti.
Mikor érdemes kipróbálnod? Igen
- Érzed, hogy valami visszatart, de nem látod tisztán, mi az
- Testi tüneted, betegséged van, és érdekel, mit üzen a tested
- Kapcsolatban — párral, családban, baráttal, gyermekeddel — nem találod a helyed
- A munkádban, hivatásodban elakadtál, vagy megújulásra vágysz
- Életközépi válságban vagy, vagy kapunyitási pánikban érzed magad
- Babát szeretnél, de nem érkezik
- Ismétlődő mintákat veszel észre, amik újra és újra megállítanak
- Nehezen tartod a határaidat, vagy erősítenéd az önbecsülésedet
- Bűntudat gyötör, és szeretnél megbocsátani — magadnak vagy másnak
- Veszteség ért, és egyedül nehéz feldolgozni
- Egyszerűen szeretnél mélyebb önismeretet
Mikor nem ajánlom? Most nem
- Ha nem a saját elhatározásodból jönnél
- Ha aktív pszichiátriai kezelés alatt állsz, vagy régóta szedsz nagyobb dózisú antipszichotikumot, antidepresszánst vagy szorongásoldót
- Ha alkohol vagy bármilyen tudatmódosító szer hatása alatt állsz
- Ha kimerültség, alváshiány vagy lázas állapot akadályoz abban, hogy jelen tudj lenni és szabadon elmélyülj
Tágabb perspektívából látod majd azt, ami most foglalkoztat — az élettörténeteddel összhangban.
Mély felismerésekre juthatsz önmagadról és arról, ami elakadt.
Leteheted azokat a terheket, amiket eddig öntudatlanul cipeltél.
Lelkileg, érzelmileg könnyebbnek fogod érezni magad.
Az UT nem igényel hosszabb terápiás folyamatot — önmagában, egyetlen 120 perces alkalommal eljuthatsz a saját megoldásodhoz. Ez nem jelenti azt, hogy helyettesíti a mélyebb önismereti munkát: a kettő más célú, és mindkettő nagyon hasznos lehet.
Sajátélményeim és a klienseim visszajelzései alapján ez a 120 perc nem ér véget, amikor felállunk. Az UT hullámokat vet az életedben — változásokat tapasztalhatsz a kapcsolataidban, a munkádban, abban, ahogy önmagadra nézel.
Nem egyetlen módszert
alkalmazok mindenkire.
Tanulmányaimat az Eötvös Loránd Tudományegyetemen végeztem, pszichológusi diplomámat (MA/MSc) felnőtt klinikai szakirányon szereztem. Alapvetően analitikus szemléletben dolgozom. Felnőtteknél művészetterápiás eszközöket, jóga-alapú relaxációt és autogén tréninget használok; egészségpszichológiai módszereket (pl. motivációs interjú) a dohányzásról való leszokás vagy a diéta támogatására. Gyermekeknél játékterápiát, bábterápiát és művészetterápiás eszközöket alkalmazok, valamint iskolaérettségi vizsgálatot és pályaorientációs tanácsadást is végzek.
Szorongás, pánik
Szorongás, pánikrohamok — amikor a test és az elme riaszt, de nem tudod, miért.
Kapcsolati elakadások
Párkapcsolatban, családban, munkahelyen, barátságban — ahol megakadt a közös nyelv.
Önbizalom, önértékelés
Amikor a magaddal való viszony az, ami a legtöbb energiát viszi el.
Gyerekek, serdülők
Viselkedéses nehézségek gyerekeknél és serdülőknél — játékkal, bábbal, rajzzal.
Életvezetés
Amikor nem tudod, merre tovább — és jólesne valaki, aki melletted gondolkodik.
Gyermeknevelés
Szülőként sem mindig egyszerű. Gyerekekkel és szülőkkel egyaránt dolgozom.
Ez nem egy zárt lista — ha nem találod benne a te helyzetedet, akkor is keress bátran. Sokszor épp az a nehéz, hogy pontosan megfogalmazzuk, mi az elakadásunk.
Egyéni pszichológiai konzultáció
Szülőkonzultáció
Gyermek- és tinédzserkonzultáció
Ultrarövid terápiás konzultáció
Hogyan dolgozom?
A korosztálytól és a helyzetedtől függően váltogatok az eszközök között. Felnőttekkel beszélgetés, relaxáció, szabadasszociáció; gyerekekkel játék, bábozás, rajzolás. Azt használom, ami hozzád illeszkedik — nem fordítva.
A célom, hogy mind gyermek, mind felnőtt klienseim az ülések során átéljék vagy újra megtapasztalják a feltétlen elfogadást, és ebben a légkörben rátaláljanak a saját megoldásaikra.
Ami engem formál.
Mély kapcsolódásom van a tengerhez — egyedül tanultam meg úszni. Hajózni és síelni az apukám tanított kiskoromban; ezek most is fontos elfoglaltságok számomra.
Az összes kliensemre felnézek. Csodálom a bátorságukat, hogy szembenéznek saját félelmeikkel, elakadásaikkal — és hálás vagyok, hogy kísérhetem őket a saját útjukon.
Akikre a legbüszkébb vagyok: a gyerekeim. Minden nap tanulok tőlük — az ő világukról és magamról is.
Kertünkben sok növény és sok kisállat lakik — cicák, egy golden retriever, törpenyulak, és meglepően okos japán tyúkok.
A szépirodalom olvasása nagyon fontos számomra. Kicsit a terápiára emlékeztet: nem kész válaszokat ad, hanem segít közelebb kerülni ahhoz, amit belül átélünk.
Amit a közös munkáról
mondanak.
Az ülések alatt felszabadultnak érzem magam, bármiről tudunk beszélni ítélkezés nélkül. Meglepett, hogy tényleg nyíltan tudok beszélni az érzéseimről, és érzem a belső fejlődésemet. Olyan dolgok kerülnek felszínre, amiket a rohanó hétköznapokban észre sem veszünk.
Több szakemberrel volt dolgom korábban, de ő az egyetlen, aki valóban csupa szívvel segített át minden nehézségen. Anyaként, nőként, de a gyermeki énem is gyógyította. Minden alkalom után teljesen más energiával köszönünk el. Elképesztően sokat köszönhetek neki!
A szülőkonzultációkon felkészült és figyelmes szakemberrel találkoztam. Szívesen bíztam rá a fiamat, másnak is csak ajánlani tudom!
Biztonságban érzem magam, és őszintén beszélhetek az érzéseimről. Milyen elfogadóan és ítélkezés nélkül fordult felém — és milyen gyorsan otthonosan kezdtem érezni magam. Nem könnyű az első lépés, de sokat segít, ha megtaláljuk azt, akiben megbízhatunk.
Szülőként a legfontosabb, hogy a gyermekem biztonságban érezze magát. Debóra egyre jobban van, várja az alkalmakat. Végig azt éreztem: jó kezekben van. Gréti empátiával, türelemmel és elfogadással fordul felé. Szívből ajánlom más családoknak is.
Nagy megkönnyebbülést éreztem és nyugalmat. Kiválóan vezeti a témát, a bő információhalmazban megtalálja azt a pontot, amely köré felépíti a konzultációt. Képzeletbeli kapaszkodókkal látott el — mintha kezelési útmutatót adott volna a problémáimhoz.
Az UT alatt nem sírtam, pedig tudtam volna. Hazafelé remegtek a lábaim, és napokig a hatása alatt voltam. Sok új felismerésre jutottam a párkapcsolatommal kapcsolatban. Más embernek érzem magam — valakinek, aki nem hagyhatja, ami eddig történt vele.
Úgy éreztem, Gréti „gondolatolvasó" a szó jó értelmében. Jó rálátása volt olyan dolgokra is, amiket ki sem mondtam, de ott voltak — és ez átlendített a nehezebb pillanatokon. Rengeteg változás indult el bennem. Pláne azoknak ajánlom, akiknek nincs idejük hosszas terápiákra.
Az izgulásom hamar elillant — jó kezekben voltam. Egyszerre éreztem profinak, meleg és értő személynek. Tökéletesen összefoglalta, amiről beszéltem, így biztos voltam, hogy megért. A kérdései további gondolatokhoz vezettek. Mennyi új felfedezéshez segített az önismereti utamon!
Kerek, egész, kellemes élmény — az életemet pozitívan befolyásoló. Nyugodt, de határozott hangvétel, maximális szakmai felkészültség. Olyan fontos momentumokra hívta fel a figyelmem, amiket eddig soha nem vettem észre. A hatékonyság mellett a rövidsége is nagy pozitívum.
Különleges élmény volt — érdekes és fontos dolgokat tudtam meg magamról. Biztonságos környezetet teremtett, hogy meg tudjak nyílni. A szakmaiság végig megmaradt, mégis barátságos volt a beszélgetés. A pozitív változást azóta is magamon tapasztalom! :)
Az első lépés
a legnehezebb.
Ha bizonytalan vagy abban, hogy segítséget kérj-e, tudom mondani: egy megfelelő szakember mellett valódi változás indulhat el. Írj bátran — rendelőben és online is dolgozom.
Írj nekem →